Инна Криксунова (inna_kriksunova) wrote,
Инна Криксунова
inna_kriksunova

«Автоматическое письмо» — мощное средство достижения целей



Хотите определить свои главные цели? Используйте для этого «автоматическое письмо». Эта техника давно известна, ее применяют экстрасенсы и ясновидящие. Она помогает снять внутренние ограничения и раскрепоститься. Благодаря этому то, что спрятано в подсознании, выходит на поверхность.

Для проведения процедуры понадобится 15−20 минут. Уединитесь, чтобы вас ничто не отвлекало. Приготовьте авторучку и лист бумаги. Разделите бумагу на четыре вертикальные колонки. Первую озаглавьте «Чего я хочу?», вторую — «Оценка моих целей», третью — «Мои главные цели», четвертую — «Оценка главных целей».

Прогоните посторонние мысли. Сосредоточьтесь на дыхании, это помогает расслабиться. Считайте вдохи и выдохи.
Когда почувствуете, что полностью расслабились, закройте глаза и задайте себе вопрос: «Чего я больше всего хочу?». И сразу, не раздумывая, записывайте ответы в первый столбец таблицы. Делайте это быстро, не задумываясь.

Среди ответов могут быть абсолютно несопоставимые по значимости вещи. Например: «Выйти замуж за NN», «Оплатить долги по квартплате», «Навестить маму», «Открыть свою фирму», «Купить новые сапоги», «Окончить бухгалтерские курсы», «Съездить отдохнуть за границу», «Развестись», «Нанять ребенку репетитора», «Переехать жить в центр» и т. д.

Пишите все подряд, не говорите себе: «Какая чушь!». Не бойтесь выглядеть глупо — вас никто не видит. Сейчас главное — полностью раскрепоститься, тогда вы сможете вытащить из подсознания все, что оно прячет.

Сделали? Отлично! Теперь задайте себе тот же вопрос, но иначе. Например: «Что мне больше всего нужно?». И снова, не раздумывая, запишите ответы. Забудьте про самоконтроль и критику. Ваша цель — предельная откровенность с собой. Оценку своим целям дадите на следующем этапе.

Записали? Сформулируйте тот же вопрос по-другому. Например: «Что мне необходимо для счастья?» или «Что принесет мне полное удовлетворение?» или «К чему я больше всего стремлюсь?» и пр.
Когда у вас будет в общей сложности 15−17 ответов, можете остановиться.

Теперь надо заполнить соседний столбец таблицы. Проставьте оценки своим целям по степени их важности. Делайте это по 100-бальной системе. Напротив каждой цели ставьте ту цифру, которой она, по-вашему мнению, заслуживает: 100, 85, 70, 45, 90, 30 и т. п. Оценивайте не раздумывая, по первому побуждению — в этом весь фокус! Это помогает раскрепоститься и вытащить наружу то, что вы сами от себя скрывали.
Некоторые цели могут получить одинаковые оценки. Неважно, с этим вы потом разберетесь.

Поставили? Отлично. Теперь выпишите в колонку «Мои главные цели» три позиции, набравшие самые высокие оценки. Поздравляю: вы видите перед собой свои главные цели. Достигнув их, вы почувствуете, что жизнь удалась!

Наконец, расставьте свои главные цели по порядку. Для этого выпишите их в четвертую колонку и присвойте им буквы: А, В, С. После этого станет ясно, к какой цели надо стремиться в первую очередь, к какой — во вторую, к какой — в третью.
Итак, цели ясны, задачи определены — за работу, товарищи! :)

Может, вы спросите, почему надо стремиться всего к трем целям? Разве нельзя иметь их много? Отвечу: больше трех целей намечать не стоит. Если вы будете хвататься за множество дел и метаться в разные стороны, то ваша энергия будет распыляться, и от такого метания не будет проку. Если вы хотите чего-то добиться, то надо на этом полностью сосредоточиться, а все остальное — отставить в сторону. Поэтому не тратьте время на посторонние цели. Их исполнение не принесет вам удовлетворения.

С течением времени ваши цели будут меняться. Когда вы достигнете одних, появятся другие. Жизнь идет, и впереди открываются все новые горизонты!
Я давно применяю технику автоматического письма. Проделываю эту процедуру один раз в несколько месяцев. И большинство моих целей воплощаются в жизнь. Правда, для достижения одних требуется больше времени, для других — меньше, это естественно. Главное — большая часть того, что задумано, рано или поздно сбывается.

(Фрагмент из моей книги «10 ключей женского счастья»)
Tags: интуиция, позитивное отношение к жизни, целеустремленность
Subscribe

  • Лучший способ поднять иммунитет :-)

    Новая прическа - лучший способ поднять женский иммунитет:-) Кто возразит?:-)

  • С Днем Победы

    Чем больше времени проходит со Дня Победы, тем больше осознаешь, чего она стоила, и тем яснее понимаешь, какие силы пришлось приложить всему…

  • Пирог-крамбл с яблоками и клубникой - ммм!

    Крамбл с яблоками и клубникой. Немного уже отъеден:-) Крамбл - самый низкокалорийный пирог из всех, какие я знаю. Часто его пеку. Начинка: любые…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 27 comments

  • Лучший способ поднять иммунитет :-)

    Новая прическа - лучший способ поднять женский иммунитет:-) Кто возразит?:-)

  • С Днем Победы

    Чем больше времени проходит со Дня Победы, тем больше осознаешь, чего она стоила, и тем яснее понимаешь, какие силы пришлось приложить всему…

  • Пирог-крамбл с яблоками и клубникой - ммм!

    Крамбл с яблоками и клубникой. Немного уже отъеден:-) Крамбл - самый низкокалорийный пирог из всех, какие я знаю. Часто его пеку. Начинка: любые…