Инна Криксунова (inna_kriksunova) wrote,
Инна Криксунова
inna_kriksunova

Categories:

Nordic walking. Вот так примерно я и хожу:)



Уже полтора месяца занимаюсь скандинавской ходьбой (ее еще называют nordic walking или треккинг).

До этого присматривалась к этому виду фитнеса, читала всякие статьи о нем, смотрела видео. Скандинавская ходьба сразу понравилась мне своей простотой: берешь палки, выходишь из дома — и вперед, маршируй на здоровье!
Теперь вот сама занимаюсь. И мне очень нравится, аж тянет на тренировки!

У нас под окнами — большой сквер (скорее парк), там очень удобно ходить.
Я занимаюсь через день, по 35-40 минут, это оптимальное время. Хожу энергично, в быстром темпе.
Когда идешь с палками, все мышцы работают, и ты это чувствуешь. В работу включено все тело: мышцы, суставы, связки, дыхательная система.
Иногда я встречаю в парке «братьев по разуму»:) Чаще по одному, но бывают и группами.

Но один и тот же маршрут мне надоедает, я люблю разнообразие. Поэтому хожу не только в парке, но просто и по улицам. К счастью, в нашем районе много тихих зеленых улиц, на которых почти нет машин.

Почему я стала ходить? Чтобы оставаться бодрой, здоровой, энергичной и моложавой:) Движение — это жизнь!

Мне очень нравится этот вид фитнеса. Он подкупает своей простотой и доступностью. Я не люблю куда-то ездить: в зал, бассейн и пр. Необходимость тратить время и силы на дорогу меня расхолаживает.
А здесь все просто: вышел из дома и иди. Особой экипировки не надо — только палки и хорошая, удобная обувь — кроссовки.

Я хожу на занятия, даже если на улице мелкий дождик. Не сахарная, не растаю!:
Я довольна и вам рекомендую!
Все — на спорт!:)
Tags: позитивное отношение к жизни
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 77 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →